冷え対策 靴下

寝るときには靴下をはかないほうがいいという意見もあるようですね。

足先の筋肉が凝り固まっていて冷えになってることもあるようなので
足先のマッサージや運動をするというのもいいみたいですよ。

靴下をかさね履きしたりするよりは、足首を回したりしてこまめに動かして
足先の筋肉をほぐすようにしたほうがよさそうですね。

タグ：靴下 冷え対策