冷え対策 靴

足元の血行がわるくなると身体全体の血の巡りも悪く
なりやすいので靴を見直すのも大事です。

ハイヒール、厚底の靴、サイズに合ってない靴、細い靴などは
足の血行を悪くしやすいので注意が必要です。

自分のサイズに合った靴を選ぶようにしましょう。

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冷え対策 末端冷

手足の先が冷たいという場合には直接温めるのも
有効ですが、身体のなかから温めるように心がけたほうがいいそうですよ。

筋トレをして代謝を良くしたり、食生活を改善して身体を温めるものを
たべるようにしたほうがいいようです。

ストレスとかも自律神経を乱れさせて血行を悪くしますので
注意しましょう。

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足の冷え対策

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こういうのをためしてみるのもよさそうですね
野蚕シルクで出来た冷え取り靴下【リンマー】

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